Dr Anja Siegert

MOTTO DES MONATS

>> Die schwierigste Zeit in unserem Leben 
ist die beste Gelegenheit, 
innere Stärke zu entwickeln. <<

WAS IST RESILIENZ?

>> Resilienz ist die Fähigkeit erfolgreich mit 
belastenden Krisen umzugehen und daraus 
gestärkt hervorzugehen. <<

WARUM RESILIENZTRAINING?

• Stärkung der Widerstandskraft 
   und der Belastungsfähigkeit
• Optimismus und Gelassenheit
• Souveränität in kritischen Situationen

ICH BIETE IHNEN...

…ein wissenschaftlich basiertes 
Resilienztraining an
(gerne auch in der Natur) 
mit folgenden Schwerpunkten:

• Prioritäten setzen
• Grenzen setzen
(NEIN sagen)
• Den eigenen Energie-haushalt kennenlernen und pflegen
• Ressourcen
erkennen & nutzen
• Optimismus
• Akzeptanz
• Lösungsansätze
Dr Anja Siegert 2

Dr. med. Anja Siegert

Fachärztin Allgemeinmedizin | Sportmedizin | 
Resilienztraining | Naturcoach
 
Im Steinach 14 | 87561 Oberstdorf
 
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